瞑想効果とコロナよけ

瞑想は6年続いている～👏
自分でもビックリ。
朝晩、20分で、お腹に何も入っていない時にやるのよ。
が、今は、朝だけ5……分。
でも、お水も飲む前にやっている。
5分だけど、どこかに到達した感じがするんだよね。
どこ？
瞑想はきちんと習って、
マントラ(私だけのマントラね)を唱える。
意外な効果は、
お肌ツヤツヤ✴️ピカーン！
その時は、真面目にやってたからね。
また、やろうっと。

その時も、