幸せを自然に感じるプチ情報

どうも、現役派遣社員のキヨです。

皆さんは、人間って光合成みたいなことしてるって知ってます？

植物などは日光を浴びることで栄養素を作っていますが、人間の体内では日光を浴びることによって【幸せ】が分泌されるんです。

どういうことかというと、人間は日光を浴びることによって【セロトニン】と呼ばれるホルモンが作られるそうです。

このセロトニンは神経伝達物質の一つで、精神の安定や安心感などに作用する大切なホルモンとされています。

幸せというと語弊があるかもしれませんが、精神の安定や安心感は、現代のストレス社会において、幸せを感じるべきなのではないかと強く感じます。

なので、日光浴もかねてこの機会にウォーキングなんていかがですか？

補足：もしウォーキングをするなら、15~30分にしてください。15分程度日光を浴びないとセロトニンが分泌されないのと、30分以上歩くと、ストレスの成分が体内で分泌されてしまいます。なので15分~30分でお願いします。