あなた本当は怒りのコントロール出来るでしょ？

おはようございます！

げんちょんの記事のコメント欄に現れる時だけ本性を出すSukebe先生…じゃなくてSaka.  先生がたまらなく愛おしいげんちょんです。

#挨拶文を楽しもう
#Saka先生はもう充分すぎるほど広まってるからSukebe先生を広めよう

今日の記事は「俺or私ってムカつくとすぐ怒っちゃうんだよねー。とか言い出すアホって一定数居るけどお前それホントか？」という内容です。

冒頭でスケベイジりをしましたが今日の記事には一切関係無いので、さっきの挨拶文は忘れてね🥺

まずはコチラの記事を読んでみてください↓

先生の記事の内容を僕がゴチャゴチャ説明することは絶対にしないので、Saka.  先生の記事を読んでくださいね！

僕が今日書きたいのはこの記事の後半に書かれていたアンガーマネージメントについてです。

アンガーマネジメントは、怒りの感情を自ら整理し、コントロールするためのスキルのこと。

ポイントはこんな感じです。
・自分が何に怒りを感じるのかを知る。
・感じた怒りを感情に流されたまま外に出さないようにする。
　（６秒ルール）（固定観念の放棄）
・怒りを外に出すときは、自分が何に怒りを感じているのかを冷静に説明する。
　（アサーション）

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【６秒ルール】
怒りの感情が生まれたら、６秒間深呼吸をして気持ちを落ち着かせる。

【固定観念の放棄】
自分が正しいと思い込まずに、相手の考えも受け入れてみる。

【アサーション】
相手のことを尊重しながら自分の意見や気持ちを伝える。

先生の記事から丸パクリ🙏

↑先生が言ってたのでコレはもう絶対に正しいと思うのですが、、、

「でも人間ってそもそもさ…」と思う僕も居ます。

例を出すので、みなさんも以下のような場面を想像してみてください。

あなたが、話題の美味しいラーメンを食べたくてラーメン屋の店先で寒空の下20分ほど並んでいたとします。

見るからに人畜無害なマイトン兄さんが何食わぬ顔で横入りしてきた時、皆さんならどうしますか？

性格的に言えない人も居るかもしれませんが、多くの方は「私たちの方が先に並んでるんですけど！」と伝えると思います。　
中には語気を強めて指摘する人も居るかもしれません。

では見るからにガラの悪そう＆絡まれたらめんどくさそうな見た目のげんちょんが同じように列に割り込んできたらどうですか？？

さっきのマイトン兄さんに指摘した時より、だいぶ弱めに言う。もしくは何も言わない。という方がほとんどじゃないでしょうか？

本当に怒りのコントロールが出来ない人間なのであれば、相手が僕であろうと兄さんであろうと「お前ふざけんなよ！」と言うはずですよね？？

だけどほとんどの人は決してそんなコトしない。

怒る前の0.1秒くらいで『怒っても大丈夫そうな相手かどうか？』を判断してるはずです。

ということは、、、

ほぼ無意識のうちに

相手を見て自分の怒りレベルを調節してる＝アンガーマネージメント出来てる

ってことじゃないですかね？

恐らく闇雲に怒りをぶつけてくる多くの人間は相手を選んでいて「コイツなら絶対に言い返してこない」という確信があるから、平気で乱暴な物の言い方をしてきたりするわけです。

店員さんにやたらと高圧的に絡む人もそうですが、それって人間的に超ダサいですよね？？

僕が思うに、、、弱そうor優しそうな相手にだけ強く言う人は「私は怒る人間だよアピール」をしているだけで、ホントは弱いんだと思います。

なのでもしそういう人に困ってるのであればビビらずに、一度思いっ切り言い返したら意外とそれ以降は黙るかもしれませんよ？😎

今日の記事は「怒りっぽい人ほど、ホントに怖い人や明らかに立場が上の人の前だと静かだったりするし、そんな奴絶対大したことないから別にビビる必要無いんじゃない？」という話でした✌️

もし「そんなこと言ったってげんちょんみたいには出来ないよ…😓」という人は、げんちょんをその場に呼んでください！

げんちょんがどんな相手でも退治しに行きます‼️

いや！！　

やっぱり権力と怖い人は苦手なので、僕より弱そうな奴だった場合限定でケチョンケチョンにしますね！！😤😤😤

また明日👋