減量中の選手は休日は何やってるの？って話し
タイトル書いてて思うことは皆様と変わらずに生きてるって事なんだけど、休日は何してるのか？って事をダラダラと書いていくのです。
土曜は世の中はお休みですが清水はジムオープンさせないとなので朝ジムにいきます。
そして朝練習します。
朝練習は週末で悲鳴を上げている時にドリル練習で更に疲労を加速させます。分かりやすく言うと負けてる状態から逃げる練習ですね。
12:00に終えて、13:00からクラス
16:00頃からスタッフに任せてジムを離れる。
昨日は修斗から眼底検査を課されているので
17:00から予約して眼科へ。ここで眼の障害あれば修斗参戦は不可になるけどとりあえず問題なし。年齢と共にダメージが溜まってるのでメンテナンス的なものは必要と思う昨今。
夜はサブスク加入のU-NEXTで未消化していたアニメを観つつ寝落ち。
日曜は朝ダラダラ起きて、試しに半身浴をしてみる。格闘家の減量の一つにお風呂で半身浴ってのがあるけど、それの予行練習。
これは計量日前日などに行う身体の水分を削る作業です。
清水は45℃のお湯に腕を出した状態で胸まで浸かって60分待てば-2kg減ります。
更に身体の水分を抜く場合は2日前から塩抜きと言う行為をすると更に30%くらい水分が抜けます。
これらの行為はお勧めしないんで毎日を必死に生きてる人には推奨しません。自己責任で
半身浴して落ちがよく（体重の減りがよく）、所謂クールな感じだったので、インスタントベトナム珈琲を啜ってリラックスして、着替えて外にでることに。
お昼から夜までは本日のみ常識の範囲で食べるぞと電車に飛び乗る。
某商店街を散策していると【肉】が食べたくなってきたのでステーキを食べることに。
塩っぽいモノ食べると甘いモノということで
パンケーキへ
お腹と心を満たしたら、久しく行ってなかったマッサージへ。
新規入店だと割引効くってことで90分4400円コースのマッサージで身体を弛めてもらいました。ありがたい限り。
明日は祝日で本来休みだけど、ファイトウィーク突入でジョグしたり、練習したり、取材受けたりするので気持ち高めつつ休めつつ日曜を謳歌します。
昨日は寝落ちしたから新たな映画視聴しちゃおうかしらね。
にゃんこい！