余白時間。

余白と聞いたり、見たりすると反応してしまう上野です。

余白って意識して使われているようなところってありませんか。

意識しないとあらわれないんじゃないかなと自分は思っていて、自分も意識して出せるようになりたいなと思います。

余白の時間は大切だと思う。

目的に追われている、やらないといけないことがある、など、日常の中で頭も体も動き続けていることが多いはず。

その時の心身は疲労困憊しているのでは。

余白の時間は僕にとって二つあると思う。

一つ目が、自分自身の余白時間。

ボーっとしてみたり、自然を散歩したり、本を読んだり、音楽を聴いたり、映画を見たりすること。

二つ目が、コミュニケーションでの余白時間。

これは家族や友達など、気心がしれている人たちとのコミニケーション。

この間には何も目的もなく、ただただ楽しく会話したり、遊んだりすること。

食事は体にとって必要な要素としたら、余白時間は精神にとって必要な要素だと思う。

人は必ず目的があって日常を暮らしている。

目的に対し、心身のバランスが悪いと、よろしくない。

意識的に余白時間を作ろうと思う。

意識ができて、動ける内に作っておく方がいい。

ありがとうございました。