食事に神経質にならなくてもできる“腸活”？？？

おはようございます。忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチの小畠径子です。

昨晩、実家の父に連絡をしたら、なんと、8cmの積雪だとか！
久々の積雪で、外出を控えていると言っていました。
今週、伊賀に移動したいのですが、タイミングを考え中です・・・。

さて、「エネルギー全開の1年にする脳の疲れの取り方」14日間ライブ、
昨晩、Day３を配信しました。
Day1もDay2も、私のFacebookページからのシェアがうまくできないことが続きましたが、やっと昨晩のDay3は、三度目の正直で、私のタイムラインで同時配信ができました！

もっともっと多くの方に届けるために、
皆さんの"これが知りたい！"にお応えしていきつつ、
配信方法も工夫していくことが必要ですね～。


昨晩配信したDay3では、腸活の話をしましたが、
本日のDay4は、その続きで、
「食事に神経質にならなくても、脳の疲れを取る"腸活"法」
をお届けします！

いつもと同じ、こちらから
⇒小畠径子 （おばたみちこ）eca | Facebook
20:00（午後8:00）スタートです。

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〇ちなみに、Day1～Day3はこちらからご覧いただけます！

• Day1；いろいろ頑張らなくても、しつこい疲れから解放される方法（https://youtu.be/IxSrBoMwYow）

• Day2；新たに暗時間を割かなくても、疲れ知らずの脳を作る方法（https://youtu.be/aoIeWTM1yk8）

• Day3：年齢のせいにしなくても、脳の疲れが取れる方法（https://youtu.be/ycvgQY5NlmA）

〇そして、この14日間ライブ期間中（1/23-2/5）、
脳の疲れが取れる眠り方カウンセリング（45分間）をプレゼント中です！
https://forms.gle/dqNMQg9vMgbnnxT97

私のミッションは、1日一人でも、睡眠で悩む人を減らすこと。
何かのきっかけになれば幸いです。

それでは、また20:00にお目にかかります！


忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）