その日に効く睡眠スイッチの入れ方？！

おはようございます。
忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ、小畠径子です。


いよいよ3/11から、
春の睡眠健康週間がスタートします。


NHKはじめ、時々メディアに
とりあげられることもあるのですが、


年に2回、春と秋のお彼岸の頃に、
「睡眠の日」＆「睡眠健康週間」
があります。


春は、3/18が睡眠の日、
（一応、"World Sleep Day"として
世界共通に設定されています）

そして、3/11（明日！）～3/25が
春の睡眠健康週間です。


特に、大掛かりなイベントが
あるわけではないのですが、
改めてご自分の睡眠に意識を向けてみる
機械があるのは、良いですよね。



先日もお伝えしましたが、
私も、この期間を活用して、
「劇的に朝の目覚めが変わる11のコツ」を
お伝えするウェビナーを開催することにしました！
（→こちらからご参加いただけます。）

明日（3/11）のDay1は、
「その日に効く、睡眠スイッチの入れ方」
です！

ウェビナー開催なので、
こちらのリンクからお入りくださいね。
（※従来のFacebookグループではないので、
ご注意くださいね！）



それでは、今日も素敵な1日を！


忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）