最高の人間関係を築く方法！

睡眠って、
そんなことまで
関係するの？！

・・・と言われることは
よくあるのですが、

その筆頭が、人間関係！


睡眠不足になると
人とコミュニケーションが
難しくなるのも、

睡眠が整うと
チーム力が高まるのも、

それが起こる原因が
科学的に証明され始めているんです！


私がよく使うフレーズで、

「睡眠は
あなたがその日1日を
どのような感情で過ごしたか、
を映し出す鏡！」

というのがあるのですが、

つまり、
／
「睡眠はあなた自身！」
＼
なのです！


いろいろな場面で
人間につきまとう悩み。

人間関係もその1つ。


その悩みから解放されたい！
乗り越えたい！

…と思って、
いろんなことをやる前に、
まず、
あなた自身である睡眠を
整えてみるのも良いですよ～

そこで、
あなたにお届けしたいのが
これ↓↓↓

【最高の人間関係を築く方法！】

毎週水曜日は、
睡眠ウェビナーを配信していますが、
12月は、
「人生がうまくいくコツ！」
のシリーズ。

今週12/20(水)は、
早くもweek#3、

『最高の人間関係を築く方法！』

睡眠でこんなことまで？！
・・・というような
眼からウロコの話満載！！
各トピックを深掘りしてお話しています💛

ぜひ、
月と金に配信している
「最初の一歩が軽やかになる
15分間LIVE」
と併せてご覧いただくことを
おススメ！


こちらからご自由に
お入りくださいね！
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_rkaYib9DS0Kjk09jg9vPcg



＝＝＝

そして、
最初の一歩が軽やかになる
15分間LIVE、

12月18日(月）は、

「成功するための発想の逆転法！」

をお届けしました！


例えば、
「準備を万端にできていた方が
成功しやすい！」
・・・という考え方が
あったとして、

その時に、
「準備ができていないから
スタートができない」
と思ってしまうと、
いつまでも
スタートができないのですよね・・・


そこで効果があるのが
「発想の逆転」！

• 準備は動きながらやる！

• 考える前に動く！

ということを
これまでのライブでも
お伝えしてきましたが、

なぜ、それが良いのか？
というと、

• 「行動」はいつか、「習慣」になるから。

• 「習慣」はいつか、「実力」になるから！

（←ライブの中では、「実績」と言ってしまいましたが、
いいたかったのは「実力」です💦）


ちあみに、これと同じで、

• 時間があるから寝る？

• 時間がないから眠れない？？？

・・・ではなく、

逆の発想⇒

眠るから時間が生み出せる！！

なのですよね～
私の実体験から、
ライブや講座でも
お伝えしている事なのですよね～


逆の発想を持つことによって、
それまで滞っていたことが、
するっとうまくいくことも
よ～くあります。

そんなところに、
ラクに生きられるようになるヒントが
転がっていたりするのですよね～


次回、12月22日（金）は
「数字で分かるストレス軽減効果」
です！


おたのしみに！


今日は寒くなりそう💦

温かくしてお過ごしくださいね～


忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）