睡眠に良いお風呂！完璧な“入浴”をしたはずなのに眠れない・・・。なぜ？？？

睡眠に良いこと。
いろいろありますよね。


頭で理解したつもりでも、
実際にやってみると、

あれ、眠れない・・・？！


…なんて経験、
ありませんか？


"これが良いって聞いたのに～！！"


…ということも、

条件が異なる場所、状況下で
実践すると、
逆効果になることもあります。


例えば、
9/7(木)の睡眠クイズ、

"足を高くして寝ると、
むくみケアになる？
Yes？ or No?!"


こちら、足を高くする方法に依るのですが、
一般的な方法だと

No！

になるのですよ～。


その理由を、
9/7のライブで説明しました～



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秋の睡眠健康週間も
残すところ、
9/8を入れて、3日になりました！


この期間のスペシャル企画、
睡眠クイズLIVE、

9/8の13日目は、

「入浴中にやること、
快眠に逆効果はどれ？」


入浴が快眠に良い、
ということは、
ご存知の方も多いと思います。


その入浴中にやること、
小巻ことなのですが、

うっかり、
逆効果になることをやっていることも？！


この解説は、
9/8(金)21:45～のLIVEで！
ぜひ、いらして下さいね！↘↘↘
https://sleep-tourism.com/ig_quiz2023lplp/

残暑も厳しければ、
台風も次から次からやってきますが、

どうぞ、お気を付けになって、
素敵な1日をお過ごしくださいね！




忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）