眠れいない時も、ベッドで眼を閉じればOKでしょ?!
暦の上では立冬を迎え、
連日続いた"夏日"も
少し落ち着きそうな気配。
我が家のベランダから
眺望できる富士山の登頂、
雪が溶けてしまうほどの暑さが
続いた長~い夏も、
ようやく、無事に
季節が進みそうですね。
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【しっかり熟睡タイプになるコツは2つ!】
好評につき、
現在、再リリース中の、
「性格タイプ別睡眠診断テスト」!
https://sleep-tourism.com/sleep-checkup/
11月の毎週水曜日は、
この診断テストの4タイプについて、
1つずつ解説をしています。
11/8(水)は、その1回目で、
「しっかり熟睡」タイプ
の解説をしました!
理想的な睡眠なのですが、
そのコツは2つ;
1)自立神経のバランス
2)レスト・マネジメント
具体的にどういうことか?
気になるあなたには、
録画をお届けしますので、
ご希望の方はお知らせくださいね!
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次回は、11/15(水)、
"疲れリセット睡眠"タイプ
を解説しま~す!
11/8と同じURLから
ご自由にお入りいただけます!
→こちらから
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【眠れない時も、ベッドで眼を閉じればOKでしょ??】
今週お届けしている、
気になる睡眠のうわさ攻略シリーズ、
11/9(木)21:00~は、
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眠れない時も
ベッドで眼を閉じればOKでしょ?
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をお届けします!
睡眠コーチ 小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画
眠れない夜、
あなたは、どんな対応をされていますか???
"え、そうなの?!"
が盛りだくさんのライブ、
ぜひ、遊びにいらして下さいね!
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました!
忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子(おばたみちこ)