夏でも足を温めて寝た方が良い理由？！

頭寒足熱・・・。
よく、冬のテスト勉強や、
入試直前の追い込み勉強の時に、

「頭を冷やして足を温めて！」

と、学校の先生からも
親からも言われました。


あれ、実は、
冬だけの話ではないのです。

夏でも原則は同じなんですよね～


え～っつっ、この暑いのに～？？？


・・・と思うあなた！
むしろ、夏の方が、
これを意識した方がよいのですよね～

7/28（金）の

ゆる～い朝のセロ活インスタライブ

では、

「夏でも足を温めて寝た方が良い理由？？？」

を、
ゆるゆるっとお届けします！
小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画


久々に、伊賀からお届けします！
（※月末は実家へ移動。
今月は27日が移動日になり、
7/27の朝のセロ活ライブは、
新宿の人混みの中での配信となりました！）

＝＝＝


そして、
毎週水曜日)は、
恒例のウェビナー。

7/12-8/30は、

「1日たった5分の習慣から始まる、
あなただけの睡眠革命！」シリーズ

をお届けしています。


7/26は第3回となる、
「睡眠にも欠かせんい、
体内時計を整える「時間栄養学」のススメ！」

をお届けしましたが、
見逃したという方、

メルマガと呼んでくださっているあなたには、
録画をプレゼントしますので、
ご希望の方は、
連絡をくださいね！


＝＝＝

次回は、8/2(水)は、

「睡眠を整えるカギは、
腸にもあった？！」

をお届けします！
1日たったの5分の習慣から始める、あなただけの睡眠革命！ – Sleep Tourism (sleep-tourism.com)



睡眠と大きく関係する脳。
その脳と腸は、
深い相関関係があります。

「腸は第二の脳」
と言われることもあれば、

「腸は第二の脳」と、
実は腸が、
全ての臓器への司令塔になっているという話も？！


そう、
睡眠を整えるカギは、
なんと、腸にあったりするのです！！

8/2はそんな話をお届けします！
1日たったの5分の習慣から始める、あなただけの睡眠革命！ – Sleep Tourism (sleep-tourism.com)

＝＝＝

災害級の猛暑が続く日々。
体調を崩しやすいですよね。


どうぞご無理なりなさらず、
こまめに水分を取って、

ご自分の体をいたわtりながら、
お過ごしくださいね！




忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）