ボクが体操をするときに楽しさを一番重要視する理由~みちお先生の介護予防体操~

その1 楽しければ、おとしよりがあきないで体操が出来る。

その2 楽しければ、自然に体が動く。動きたくなる。どうしたらおとしよりは、体を動かしたくなるんだろうって考えたときに、そのこたえは、楽しいとき、楽しい気分のときだと思った。

その3 楽しければ、集中力が上がる。集中力が上がるとそれに比例して満足度も上がる。集中力を引き出すのが大事。

その4 楽しければ、居眠りしない。逆に楽しくなければ居眠りする確率が上がる。居眠りしないって、すごい!

その5 楽しくなければ動かない。

その6 楽しくなければ(体によくても)長続きしない。

その7 楽しくなければやりたくない。

その8 楽しくないより楽しいほうが絶対いい。(ボクだったら)

その9 笑うと体にいい。

その10 健康の秘訣は笑い。

以上、ボクが楽しい体操を重要視する理由でした。