支えると痛いんですけど・・・・・

骨盤輪支持について、最も多い質問が
「支えると痛いんですけど・・・・」
「支えるとつらいんですけど・・・・・」

うちに来られる方であれば、その場でやっていただいて
支え具合をチェックします。

位置・方向・支える時のやり方

支える時は
①自分のお尻の筋肉が一番締まるポジションで筋肉をしめる
②お尻しめるとできる緩みにアイテムを添わせる

です。
たいてい②がきっつ～～～い！！

ここが大丈夫な人は次のステップです。

肘膝位、または骨盤高位で内臓をあげる
これをしてないことも多いです。

これでも不快感がある人は、身体のバランスが悪い

せっせと操体法をしていただき、
床拭きをしていただき
身体を整えていただきます。

思い当る人、再度自己チェックしてみてくださいね。