あなたのお弁当野菜足りてますか?

お弁当に野菜は充分ですか？ブロッコリーとプチトマト？
個人の見解ですが、経験から野菜を増やす利点を２つ
1.細胞のイオンバランスを整える
　夏バテしません。仕事で異物分析すると汗、体液から一定バランスのカリウム、カルシウム、マグネシウムが逃げていて個人差感じません。ミネラルは、根菜、葉野菜から採れます。塩分のみではNGです。
2.食物繊維は腸内細菌のご飯
　ペットには餌あげるでしょ？ヨーグルトで乳酸菌だけ入れても、飢え死にするのでは？ぼくはお弁当休むと便通が少し乱れます。　#野菜は美しい　#vegitable 
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