継続するしかないのだ
カエル男です。
最近毎朝ランニングしてまして、昨日も6時に起きて30分5km走ってきました。薄暗いなか走るのも、なかなか気持ち良いものです。
耳のお供はVoicyです。Podcastみたいな音声配信で、好きなパーソナリティーさんの配信を聴きながら走ってます。
そんなパーソナリティーのお一人、いれぶんさんの配信がグッときまして。
人生を変える唯一の方法として、小さな行動を積み重ねること、と説いておられました。仰る通りだと思います。
私も、なんかこのまま歳を重ねていくのは嫌だなぁと思い、色々と考えてまして。子ども達から「パパはカッコいい」といつまでも言われ続けること、を目指すことにしました。
そう決めてから、日々なんとなく行ってきたことを整理しました。
◼️ランニング
体型をキープするための効率の良い有酸素運動として。マラソン出場とか目指してる訳ではないので、無理のない範囲で続ける。
◼️筋トレ
ムキムキでなくバキバキボディになりたいので、ついやりがちだった腕・肩・胸の筋トレは減らして、腹筋を重点的に。
◼️読書
実用的なビジネス書から小説まで。活字に触れてれば語彙力やら知識が増え、考え方の幅が広がるので、色々読む。
◼️英語
勉強し続ける姿勢を見せたいし、外国語を話せた方がカッコ良さそうだから。せっかくやるならTOEICで過去最高得点を目指す。
目的を整理すると、やること/やらないことがハッキリして良いです。
そんな訳で、昨日も走ってきた訳ですが、ちょっと走ったからと言って、すぐ腹が凹む訳でもないですし、身体付きが劇的に変わる訳でもないです。
続けていても変化が現れないと、なんでこんなことやってるんだろ…と、ふと思ってしまいます。サボっちゃおうかなぁと心が揺らぐ時もあります。
それでも、小さなことを積み上げていくしか、ないんです。カッコいいパパで居続けるには、やり続けていくしかない。
いつか変われる、と思っているだけでは何も変わりませんし、コレだけやれば大丈夫、みたいな魔法も存在しませんから。
地道に、愚直に、やり続ける。これに尽きるんだなぁと思いました。
タダでながら視聴できちゃう音声配信のVoicy、かなりオススメです。
では。