減塩生活172日目
今日の食事
朝
ヨーグルト 0.1
昼 サイゼリヤ
カルボナーラ 2.0
イタリアンプリン 0.1
おやつ
スーパーカップ バニラ 0.22
夜
酢煮 1.6
納豆ご飯 0.3
味噌汁 2.51
計6.73g
一言コメント
アサリが想定外すぎた。こんなに塩分多いのね...
汚い話だけど最近おしっこの調子がめちゃくちゃ良いです。泡立たないのが普通って書籍とかネットの情報で見るけと絶対嘘でしょって思ってたくらい20年以上あわあわだったけど最近全くなくなったのびっくりしてる。
食後とか寝起きが一番酷かったけどそれも無くて、流石にダラダラではあるが半年減塩意識したから変わったのか？
計算式、情報ソース
夜
酢煮
味噌汁(あさり)
味噌汁部分 1.25
あさり たぶん7個くらい
1個当たり 0.18