減塩生活160日目
今日の食事
朝
ヨーグルト 0.1
昼 社食
ホッケの干物 2.1
白飯、冷奴 0
ごま団子 0
おやつ
セブンイレブン エクレア 0.17
夜
ハンバーグ 1.62
ソース 0.45
キュウリポン酢 0.45
計4.89g
一言コメント
今日味濃いもの結構食べたからダメかなーーと思ってたら意外と余裕あった。
ハンバーグの計算量やや怪しいけど、いつもよりナツメグ多めだったから味濃かっただけだと思いたい
計算式、情報ソース
夜
ハンバーグ
ハンバーグソース2人前
ケチャップ大1 0.5
ソース小1 0.4
キュウリポン酢2人前
ポン酢大1 0.9