減塩生活133日目
今日の食事
朝
ミックスナッツ 0
昼 まいどおおきに食堂
鳥の唐揚げ 2.7
白飯、冷奴 0
おやつ
リプトンミルクティ 0.2
夜 近所の中華2
つけ麺 餃子セット ？？？
計？？？
一言コメント
もうねー健康診断の結果がよかったし更新モチベが落ちてきたのが本音。
今日は朝から足に水筒ぶち落として整形外科行ったからノーカンということで。
丁寧な食事のおかげで色々と改善してきたのに、改善に甘えて生活が元に戻ろうとしてる。
改善した状態をキープしないといけないのにな。
計算式、情報ソース
昼
まいどおおきに食堂は塩分表記ないので過去の別の店のデータを流用