減塩生活143日目

2021年2月21日 10:38

今日の食事

朝

ヨーグルト　0.1

昼

なんかのレトルトカレー　2.3

おやつ

ミックスナッツ　0

夜　サイゼリヤ

たらこソースシシリー風　2.0
フリウリ風フリコ 1.8

計6.2g

金曜の記事をいまさら更新ｗ

ちなみに最近結果がいいので、土日は休肝日の逆の塩分ＯＫ日として設定して週１は塩分考えずに食べるＤＡＹを設けてみました。

本当はよくないけど、モチベ管理的にこういう日があると長く続くかなと思って。