【筋肉が硬い＝関節が硬い】は間違い！！たったの30秒で股関節柔らかくなる裏技

なんと実は

筋肉が硬いから体が硬くなるのではないのです！！

その答えをこっそりお教えします

股関節が硬い。開脚出来ない方。坐骨神経痛にお悩みの方へ

まず！！そもそもの体の作りをイメージしましょう！！
「言われたからやる！！」
より続くし効果がでます！！☺️

 股関節は、こういう構造です。

この様に足が内旋といって内巻きになってる方は特に硬い！

この様に◯の所が当たりやすく痛みがでたり
その間に筋肉はあるのでそこが硬くなって神経を圧迫して坐骨神経痛の原因になったりします。

注！！一例で背骨が悪い時もあります。

先ずはご自身で

【お尻の筋肉を鍛える】
【開脚】【股関節のストレッチ】
などするときはこれを意識してこの様に片足あぐらの様な状態で骨を動きやすくしてストレッチしてみて下さい。

実際に患者様に指導してます。
一緒に医者いらずの身体を作りましょう！！！💪 ただ、お尻の筋肉は分厚い分カチカチの方はご相談下さい😂