記録を伸ばすコツ

こんばんは
ユーキです。

陸上競技における記録とはその人の競技力そして強さを意味します。
誰よりも速く、誰よりも遠く、誰よりも高く。
記録に挑戦することで自分自身と向き合い自分自身を磨きあげることができると私は思っています。
今現在、日本では市民ランナーが増えてきている。仕事では味わえない達成感が今の日本人には合っているからだろう。
始めた頃は少し走ることで記録が伸びそれが喜びとなりもっと良い記録を求めていく。
しかし、ある程度の時点にくるといきなり記録が伸びなくなる。
自分の努力不足だから走る距離を増やそう。
筋トレの負荷を増やそう。
その結果怪我をしてしまう。
こういう経験をされた方は少なくはないだろう。
ここで今回、少し意識を変えるだけで記録が伸びるかもしれない。
では何を意識すればよいのか？
どう意識すればよいのか？
という疑問にここからは応えていきたい。
あまりにも簡単すぎて騙されてるんじゃないかと感じてしまうかもしれない。
なのでここからは有料にして興味がある方にだけ提供していこうと思う。
トレーニングに絶対はない。全ては試し、挑戦が記録を伸ばすヒントをくれる。
短距離、長距離、競歩に共通することなので
記録を伸ばしたい方は是非ご覧ください！