【ダイエット】しまざと改造計画3日目(2023/12/7)
〇朝体重
76.2kg
〇飲食
・Wハムエッグ定食(ごはん少)
・ハンバーグサラダ
・ヒレカツ
・ウィダーインゼリー(赤色)
・タン塩スティック 1本
〇運動
・エアロバイク なし
〇日記
朝と昼にしっかり食べて、夜は控えめ。時間あれば運動もする方針で。
本日は仕事で余裕ないため、明日の運動に期待。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
〇朝体重
76.2kg
〇飲食
・Wハムエッグ定食(ごはん少)
・ハンバーグサラダ
・ヒレカツ
・ウィダーインゼリー(赤色)
・タン塩スティック 1本
〇運動
・エアロバイク なし
〇日記
朝と昼にしっかり食べて、夜は控えめ。時間あれば運動もする方針で。
本日は仕事で余裕ないため、明日の運動に期待。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?