◆特集：登山での歯磨き問題◆
＜趣 旨＞
本投稿の目的は、取り上げるテーマについて、基本的な理解に役立つと思われる情報等のご紹介となります。
ご紹介させていただく情報等については、他にもたくさんの有用なものがあると考えておりますが、数が多すぎますと、かえって基本的理解の妨げになるとも考え、内容・入手・アクセス等の事情を踏まえ、運営者の自己の裁量で選びさせていただきました。
なお、ここでご紹介させていただいた情報等の内容について、運営者がそれに対して賛意等することは意味しておりません。 また、テーマに関して運営者の私見を提示することは極力控えさせていただいております。 恐縮ですが、ご理解ください。
詳細は各記事のタイトルのリンク先をご覧ください。
＜ 登山における歯磨き問題 ＞
日帰り登山ではとくに問題にはならないと思いますが、山小屋やテントでの宿泊を伴う登山の場合、歯磨きはちょっとした懸案になるかと思われます。
もちろん、水と歯ブラシだけでのブラッシングは問題ないと思われますが、日常生活と同じように歯磨き粉（「歯磨き粉」という言葉以外が思いつかず誤解を招くかもしれませんが申し訳ありません。広く市販されて一般的に使用されているペースト状のものです）を使用することは環境問題の点から避けることが問題になるのではないでしょうか。
水と歯ブラシだけのブラッシングで汚れは概ね除去できるのではないかと思われますが、やはり、通常の歯磨き粉を使ってのブラッシング後のようなサッパリ感や爽快感のようなものは物足りない感じは否めない印象です。
そういうわけで、山小屋での歯磨き問題の解消方法について、ちょっと検討してみました。
＜INDEX＞
■歯磨きガム
■口腔用キャンディ
■歯磨きシート
■口腔用スプレー
■その他（ジェル・タイプ歯磨き粉）
■歯磨きガム
たぶん、一番手軽な手段ではないでしょうか。 ただ、ドラッグストア、コンビニやスーパーなどのお店で備置されているのはあまり見かけない気がします。 使用方法は通常のガムと同じで、口の中で噛みながらお口全体をケアします。
3番目の「キシリトールガム」は歯磨きの代替手段ではなく、本来は日常的なデンタルケアのためのものと思われますが、歯磨き粉なしのブラッシングの後にお口の中をサッパリさせるためには有益かもしれません。
1．「ノータイムガム」 （ロッテ）
2．「歯みがきガム」 （クラシエ）
3．「キシリトールガム」 （ロッテ）
■口腔用キャンディ
ガムではなくキャンディータイプの製品です。 「口腔咽喉薬」であり、歯磨きの代替手段ではなく、口腔咽喉の炎症や食後等に口臭が気になる際などに使用するもののようです。 殺菌・消毒効果が認められています。 歯磨き粉なしのブラッシングの後にお口の中をサッパリさせるためには有益かもしれません。
1．「G･U･M メディカルドロップ」 （サンスター）
2．「プロテクトドロップ」 （常盤薬品工業）
■歯磨きシート
水なしで歯磨き可能。 ボディーペーパーやフェイスペーパーの歯磨き版というようなものでしょうか。 手に持って歯とお口全体を拭います。 元々は旅行先や災害時に歯磨きができないような状況に備えての商品のようです。 以下の商品は、使用後に水で口をすすぐ必要はないとのことです。 今回取り上げた商品以外にも他社から同様の商品が販売されております。
1．「歯みがきシート」 （無印良品）
2．「ピュオーラ 歯みがきシート」 （花王）
3．「激落ちくん 歯みがきシート」 （レック）
■口腔用スプレー
歯磨きの代替手段ではなく、日常生活で食後等に口臭が気になる際などに簡便的に使用するもののようです。 口の中に向けて噴霧します。 これだけで口の中の汚れを除去できるわけではないので、水と歯ブラシでのブラッシング後に、お口の中をサッパリさせるために役立ちそうです。
1．「うるおいミスト」 （アサヒグループ食品）
2．「NONIO マウススプレー」 （ライオン）
3．「G･U･M のど殺菌スプレー」 （サンスター）
■その他（ジェル状の歯磨き粉）
日常生活で使用されている歯磨き粉とほぼ同様のジェル状のもののようです。 医療・介護の分野で、通常の歯磨きが難しいなかで開発された製品であり、いわゆる「水で口をすすいで吐き出す」ことが不要であり、そのまま飲み込んで問題ないものだそうです。 なお、口腔用スプレー製品もありますが、こちらは前記の口腔用スプレーと同様で歯磨きの代替手段ではないようです。
1．「オーラルピース」 （株式会社トライフ）
＜ 補足 ＞
個人的には、水と歯ブラシでの歯磨き後に歯磨きガムを使用しております（近所のスーパーで取扱いがあるので）。 ただ、あまりサッパリ感は感じません。 今度、歯磨きシートを使ってみようかなぁーと考え中です。
＜ご留意点＞
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（2021/02/07 10zan）
＜バックナンバー＞
・登山保険（短期）
・登山中のクマとの遭遇について