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今朝のお目覚め体重は－800gでした。ええやん～～！！！
年明け減量開始からベスト体重をマークしてうれしい💕
ぜひともキープしていきたいところ。
お昼から内臓お休みです
エカダシを知っていますか？
知らないか。詳しくはこちらを読んでね↓
満月と新月のそれぞれ11日目に断食をする、それがエカダシ。エーカーダシーのほうが呼び名として正しいのかな？去年の夏ごろからわたしのダイエットとヨガの先生に教えていただいたのですが、普段酷使している内臓を休ませる意味合いでもすっかり生活サイクルの一部になっています。
月に2回のゆる断食。今日は昼からエカダシです。
あしたの昼まで固形物食べません。
案外苦ではないのと体重がストン落ちる。なによりエカダシ明けのごはんがうまい！！！
いろんなカルチャーを知ると日常に新たな発見があって楽しいですね。
仕事後はまたしても自主練です。
だいぶ振りが入ってきました。
踊るのたのしい！表情なんか作っちゃってさ！笑
普段のわたしからは想像できないような表情しちゃいたいよね！
ひとりだったので腹を出して踊って気づいたのですが、地味にこれまで22kg減量しているので腹の皮がなんだか余っています。巨漢の人が急に痩せて皮がたるんじゃうアレみたいな。我ながらちょっと気になりました。
綺麗に痩せられたらそれにこしたことはないけど、皮余りはがんばった証なので残してもいいかなとか思ったり。
今日の食事
バナナ・おかき・チョコレート・ドーナツ
おでん・ごはん・ワカメの味噌汁・したらば・いちご・ドーナツ
今日は栃木のいちご🍓とちあいか
全部で1630kcalでした。
白米恋しいな！！
☆発表会まであと46日☆
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