ストレッチ歴15年

私、毎日5〜10分程度のストレッチを15年も続けています。きっかけは高校時代の体育の先生に「女性は出産のために身体柔らかくしとかないとキツいよ」なんて助言され、素直に始めてみたからです。元々体が固かったのですが、今ではY字バランスできちゃいます。肝心の出産に活かす予定はまだないですが...。

こんな長く続けられているのは、やっぱり好きだからですね。やらなきゃではなくて、気持ちよくて幸せだからやる。
この習慣のおかげか高校時代より30代の今の方が明らかにスタイルも改善されていると思います。二の腕などコンプレックスもたくさんありますが、ウエストは59〜60を維持できています。これからも年齢を重ねてベストな体重やサイズは変わってくると思いますが、健やかに過ごしていきたいです。継続は力なり！

最近はYoutubeでヨガも取り入れるようになりました🧘‍♀️疲れている体に呼吸を届ける、幸せな時間です。