あえて一人になって人との関りを避ける

人との関りは難しいです。
特にHSP気質を持つ私にとっては。

人の言うことをいちいち重く受け止め、受け流すことができない。
目線やしぐさ、声のトーンによって相手の思ってることを想像してしまう。
相手の態度が悪かったり不愛想な対応をされるとひどく落ち込む。
一日たくさんの人と会った後は数日一人で過ごす時間が必須。
などなど…。

このように相手の態度によって自分の心の中はいつも忙しいのです。
気にするなと言われてもそれができない。

まさに、これらをスルーするスキルが今の自分にはたりないと思っています。
自分のメンタルによってもそれらは左右されます。
メンタルが安定しているときは比較的気にしないということもできるけれど、疲れていたりすると些細なことで落ち込んでしまいます。

私の場合このように気持ちの波が激しくて、その分精神的な疲労度も強く表れるような気がします。
そのため、人と関わることから避けてしまう傾向にあります。

しかし、生きていく以上人との関りは避けて通れないため、自分から人との関りをシャットダウンしてあえて一人の時間を取るようにしてどうにかバランスを保っています。