土曜の朝活はやっぱりコレ！体の健康と心の健康は別ってか🥴🫰
土曜の朝は平日と同じ4時には起床するものの、仕事が無いせいかトレーニングに行くのも、ややゆっくりめ。
普段はお弁当を作るってからすぐ出発、すぐトレーニング！のストイックスタイルも土曜になればこのザマです。_( _´ω`)_
とりあえずお腹が空いたけど、冷蔵庫にある物には目がいかず頭の中は「山岡家ラーメン」でいっぱいであった。
行く・行かないの話しよりも、つけ麺にするかラーメンにするかの選択に悩んでる時点で行くのは確定している流れに自分のでも驚き。(自分のことなのに...)
ダラダラ準備しつつ、とりあえず出発🚗³₃
ラーメン到着まではスマホを見るか水を飲むか、目の前の調味料という名の美術を鑑賞するかのどれかですな～？
そして特製味噌背脂変更到着。
つけ麺にしよかな～と、ギリギリまで迷いましたが本能が特製味噌ラーメンにしとけ！と訴えかけてきたので今回はそれで。
何百回食べても飽きず、そして特製味噌のビジュアルは決して色褪せることなく、いつ見ても美味しそうで美味しい🍜
腹いっぱい食べてしまったけど、肝心のトレーニングも忘れない。
やるべき事をきちんとやってこそのご褒美企画。ご褒美「だけ」いただいちゃうと価値が下落するので、帰って2度寝でもしてやろうかな？なんてクソみたいな誘惑に打ち勝ってジムへ。
本日は腕の日。
3種目目まではスムーズでしたが、ここでスミスマシンが全く空かない😭
50分は占領しすぎやね。
インターバルが長すぎる可能性もあるし、1setで力を出し切れてないせいで無駄にset数が多くなってる可能性もあるけど、まぁここは別種目で時間調整。
マシンのプリチャーカールで時間調整するものの、「もうこれはええて...」ってくらいsetがかさんだ🤮
無事スミスマシンも空いたので最後の追い込みと、終了後はゆっくり有酸素運動。
と、まぁ現在8:30分。
この記事を書きながら、この後のスケジュールを組んでます。
ある程度しっかりめにスケジュールを組まないと、超早朝朝活組は時間を持て余して逆に何もしなくなる現象があるので注意だ⚠️
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来年の減量に向けた記事だけど、多分みんな痩せたいんだろうなって思いましたまる
では、このへんで✋