寝すぎダメ　~あと99日~

本日は昨日スピード練習をした疲労ががっつり残っていたため、予定通りゆっくりの60分ジョグをした。

今日は身体が全く動かず、思っている以上に疲労が抜けていないようだった。

6時間寝た後一度起きたものの、またすぐに3時間近く寝てしまい、さらに15時から0.5～1時間ほど昼寝をしてしまった。

要するに寝すぎたせいで身体が動かなかったのだろうか。はたまた脳が疲れすぎていたのだろうか。

30分ほど走ってからだいぶ動くようになったが、トイレを我慢して走った。

やはりジョグでも少しはストレッチをしないと全く動かないと改めて認識した。ちゃんとやるべきことをやろう。

というわけで明日は週一の20キロの日である。気温が今までより上がる予定だが、頑張って走ろう。

最後までご覧いただき
ありがとうございました！