引っ張り ~残り57日~
本日は後輩が8000mPRを3'40/kmでやるとのことだったので、それに混ぜてもらった。
800m*7 (2'56) R:88"
最初の1本は引っ張ってもらったが、残りの6本は引っ張った。
引っ張った最初の2本は設定よりも遅くなってしまったが、そこからの3本はほぼ設定どおりで走れた。
間は休んでいるとはいえ、走っているときはずっときつかった。
なぜか今日は真夏日だったこともあり、そこも併せてきつかった。
今日はポイント練習をするモチベーションがなかったが、とりあえずやりこなせて満足した。
もっと頑張らないと3時間切りは難しいと感じているので、ケガには気を付けてもっと走っていきたい。
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