目的は強化　~あと84日~

今日は20キロ走りたいところであったが、少し速く12～15キロ走ろうと思い15キロ走った。

前半からいいペースで走れていて、そのペースを維持して走れた。

後半は4'50-5'00/kmで走っていたが、思ったよりも速いペースで走れていたようだ。

とは言えこのペースでもなかなかきつく感じるのでサブ3までの道のりは少し遠いのかもしれない。

この夏は頑張って練習を継続していき、パフォーマンス維持ではなく強化に努めていきたい。

もちろん怪我は厳禁なので、防げる怪我は防ごう。

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ありがとうございました！