ゆっくり走る悦び　~あと106日~

本日は昨日の疲労はあまり感じなかったものの、とりあえず軽めでということでゆっくり80分ジョグをした。

昨日のスピード練習後のダウンジョグでゆっくり走る面白さを知ってしまったので、絶対にペースを上げないことを意識して走った。

時計を全く見ずに走ったが、少し速かったと終わってから思った。またフリーランを履いては走ったので、ふくらはぎを使いすぎていた感じがあった。

感覚としては6’30/km前後だったので、良かったと言えばよかったのかもしれないが、これではゆっくりジョグとは言えないだろう。

どおりで途中ほんの少しきついなと感じたわけである。だがいつもより長い時間走ったことはポジティブにとらえたい。

明日はひとまず20~25キロを、2～2.5時間というところを目安にして走りたい。くれぐれもペースを息を上げることはないように、ゆとりをもって楽しく走ってほしい。

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