ジョギングとは　~あと147日~

本日は12キロのジョグをした。

予定通りロングジョグをしようと思ったが、少し長くしただけだった。久しぶりに朝に走ったので（ここでの朝は朝食前）きつかった。きつさとしてはジョグではなくフルマラソンの25キロ以降のようだった。

やはり朝は軽くLSDくらいゆっくり走らないと心臓がびっくりしてしまうようだ。当然死ぬことは避けたいので心臓にやさしくすることを心がけたい。

午後もストレッチであったり筋トレであったりとできることを継続して、日々の積み重ねを大事にしていきたい。

そろそろなにか記事を書こうと思う。

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