3回/月 ~あと118日~

本日は昨日の疲労をしっかりと溜めてしまい、やる気も全くと言っていいほど出なかったためレストになった。

10日に1日くらいは今後休みを入れていこうと思ったので、今日のレストはポジティブに捉えてたい。

アクティブレストという言葉もあるが、結局走れば疲労は溜まるわけであり、疲労を抜くなら走らない方が良いのではないかと感じる。もちろん全く動かないのも逆に疲労がたまってしまうのだが。

昨日はたくさん走った割に食事をあまり取らなかったため、今日は少し多めに取った。

体重はちょっと気にする程度で良いし、体重を落とすのが目的ではない。

レストにした時（やる気が出なくては知らなかった時）はやっぱりネガティブに捉えてしまいがちだが、今日は必要ないレストだと脳を誤魔化して（？）また明日からしっかり走っていこうと思う。