睡眠不足にはご用心 ~あと187日~

私はいつも最低でも7.5時間は睡眠時間は確保している。
自分の中では理想の睡眠時間は8時間～9時間だと思っているため、ほかの人よりは寝ているほうなのかもしれない。

だが昨日は6.5時間、今日にいたっては6時間未満と、この二日間の睡眠時間がいつもと比べてとても短くなってしまった。
睡眠時間を削ることは命を削ることだと思っている私にとっては、とてもよくないことだ。

「病は気から」とよく聞くが全くその通りで、睡眠時間が短いからかどうかはわからないが昼頃から体調がいつもと比べて悪かった。

（嗅覚は優れているから流行り病ではないだろう）

体調がすぐれないことによって何事に対しても活力が湧かなくなってしまうため、勉強はもちろんゲームもする気にはなれない。

こういう日はダメな日だと割り切って、また明日から頑張ることにしよう。

というわけで今朝は15kmJOGしました。

朝はまだ元気だったので普通に走れました。笑

今日は風力発電が捗る（？）くらい風が強く、周りが開けたところばかり走るので風の影響をとても受けてしまうので、なかなかハードでした。

とはいえ3日連続で朝に60分以上走りましたが、特にエネルギー切れを起こすこともなく、楽なペースで気持ちよく走れました。
スピードトレーニングや軽めのインターバルトレーニング以外の日はこのような感じにしていくのもいいかなと思いました。

今日はもうダメな日だと割り切ったのでこの辺で書き終えることにします。
明日こそは先週の振り返りを書きます。
なるべく早くある物に関しても書きたい。
やりたいことはたくさんあるので、今日はたっぷり睡眠をとって休みます。

最後までご覧いただき
ありがとうございました！