GOAL-Bガチンコダイエット１日目 10/19
本日からGOAL-Bのガチンコダイエット対決がスタート。
２週間は好きなものを食べまくり＋2kg増量(58kg)してからのスタート。とりあえず体が重い。本日は昨日の疲れもあったせいか寝坊(7:30起床)をしてしまった。
①食事
朝：昨日の暴飲暴食のせいか腹が全く減らなかったので、何も食べず。
昼：プロテインのみ
夜：SAVASミルクプロテイン、茹で卵、かにかま、シーチキンサラダ
②トレーニング
1時間半の程度残業後、GOAL-Bジムで軽くベンチプレス、クランチ、肩トレを実施。
③今日の振り返り
ガチンコダイエットがスタートしたが、まだ実感湧かず。ただ今まで中途半端に生きて来た自分に喝を入れるために20万を投資したのだから本気でやろうと思う。相変わらずGOAL-Bのジムのスタッフ達がいい意味でアツい。元気をもらえる。最高の環境でトレーニングができることを感謝したい。ポジティブなマインドを自然ともつことができているような気がする。本業にも影響が出ているような気がする。