本の要約聞いてるのが好き♡
自分の向き不向きを理解したら楽になりそう‼️
今日も一日お疲れ様です😊🍵
蒸し暑いけど頑張りましょぉー!!
120％の負荷のかかる事をするのがいいらしい✨
筋トレと同じって✨
今筋トレを週4~5でやってるので実感！
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