私が現役時代に愛用していたおすすめ4選

減量には苦戦することもありましたが、身体にメリハリをつけ、パフォーマンスを高めるために食事管理は欠かせませんでした。普段からたくさん食べる私にとって、試合前の減量は日頃の食事管理が大きな影響を与えます。ここでは、そんな現役時代に愛用していたおすすめアイテムを4つ紹介します。

1. VFoods

「Hスープ」と「Vスープ」という2種類のスープを毎日飲んで必要な栄養素を摂っていました。

Hスープ: 通称「クレンジング（浄化）スープ」。有機野菜からカリウムや硝酸塩、食物繊維を低カロリーで摂取でき、身体全体を浄化する働きがあります。
Vスープ: 通称「コンディショニング（抗酸化）スープ」。良質な魚介類や自然野菜を使用し、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、抗酸化成分が含まれ、身体の炎症を抑え、身体機能の向上に寄与します。

これらのスープを使い分けることで10kgを超える減量も比較的楽に落とせました。特にHスープは1日2回飲む日もあるほどでした。アスリートのみならず健康をテーマに「未来の食」として、海外でも持ち運びやすいペースト状で便利な点も魅力です。

株式会社VFOODS

2. Tabio Sports

レスリングは瞬発力や力強い動きが求められます。私は相手の足に飛び込むタックルが得意で、強く地面を蹴る力が必要でした。

そんな私が愛用していたのが、Tabioの五本指ソックスです。足の指を自由に動かせ、足裏にはしっかりしたグリップがあります。これなしではレスリングができないほど自分の足にフィットしていました。騙されたと思って、ぜひ一度試してみてください！

3. ヒートテック

減量アイテムの必須アイテムがヒートテックです。吸湿発熱素材であるレーヨン繊維とマイクロアクリル繊維によって、体から発せられる水蒸気を熱に変換し保温します。減量時に汗をかきたい練習では最適で、持続的に汗を出しやすくしてくれるアイテムです。ヒートテックを使うことで、汗をかきやすく減量がスムーズに進みます。

4. 電気毛布（夏以外）

体調管理に役立つ電気毛布は、減量中の体調維持にも優れています。エアコンと比較して以下の点で便利です：

電気代が安い: 他の暖房器具と比べて割安。ホットカーペットの約1/3、電気ストーブの約1/14程度の電気代で使用できます。

持ち運びが簡単: 折り畳んで持ち運べ、場所を取らない。

購入しやすい: 一般的なタイプであれば5,000～1万円程度で購入可能。設置工事も不要ですぐに使えます。

空気が乾燥しない: エアコンと異なり、室内の湿度を保てるので、体調管理に適しています。

まとめ

以上の4選が私の現役時代に愛用していたアイテムです。どれも比較的手軽に試せ、（スープは継続的な摂取が必要ですが）すぐに効果を実感しやすいものです。少しでも良い環境を実現するために、さまざまな選択肢を試すことが大切です。今後もおすすめアイテムがあれば、第2弾として紹介したいと思います。お楽しみに！