🍀幸せの波紋を広げよう
ニュージーランド在住の荻野雅由さん主催の
特別なオンライン・セミナーのレポートです。
台湾でも大ベストセラーになっている
『未来先取り日記』の著者のお二人から
直接お話が聴けました。✨
マサさんは Wellbeing×日本語教育のパイオニアです。
落ち着いた声を聴くだけでも
心安らぎます。
ブレイクアウトで自己紹介と
最近良かったことのシェアで
安心安全の場づくりが出来上がりました。
そして１分瞑想でマインドフルネス状態に。
最高のウォーミングアップで
空間が整ったところで本題に入りました。
＊ ＊ ＊
前半は、濱田まゆみさんが
Well-beingやポジティブ心理学と絡めて
とてもわかりやすくお話してくださいました。
視点を変えると見えるものが変わることが
体感できるワークでは、
人は見えるもので判断しがちですが
見えないものにも想いをはせることが大切だと思いました。
思考のクセに気づくワークもありました。
その１つをご紹介します。
私には（ ）がない。
あなたは ↑ 何をいれますか？
ちょっと考えてみてください。
・
・
・
・
・
・
・
・
・
お金、才能、運、夢、できること、でしょうか？
それとも
限界、失敗、不可能、できないこと、でしょうか？
捉え方次第で人生が変わります。
＊ ＊ ＊
後半のワークショップでは
山田ヒロミさんから
『未来先取り日記』の大きな特徴である
なぞり書きの実践とその方法
夢が叶いやすくなるコツを教えていただきました。
なぞり書きは無心でゆっくり書いていきます。
私たちの潜在意識に
自然に刷り込まれていく幸せの言葉
まさに現代の写経です。
＊ ＊ ＊
大人になると
それまでの考え方や価値観を
ガラッと変えることは難しいです。
毎日３分ずつやってみるだけで
幸せ体質に変わっていくという
具体的な方法を編み出したことは
すばらしい発明と言えます。
ベストセラーになるのもうなずけます。
なぜなら、誰もが幸せになりたいと願いながら
具体的にどうすればわからない
幸せ迷子なのですから。
＊ ＊ ＊
最後に、それぞれの気づきのシェアタイムがあり
さらに深い学びになりました。
私も含めて皆さんが幸せに包まれていたと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆素敵なキーワード☆
「幸せは伝染する」
自分が幸せになれば
まわりも幸せになる
幸せは「友だちの友だちの友だち」まで伝わる
100人が幸せになると１億人が幸せになる
これ、願望や思想ではなく
２０年の追跡調査でわかったことなんだそうです。
☆新しい言葉☆
・Ako
マオリ語で「学び＋教える」が一つになった言葉だそうです。
マサさんが紹介してくださいました。
・ペトリコール
雨が降って来た時に、立ち上る土の香りのこと
（雨の匂いに言葉があることを初めて知りました。
インドの優秀な青年から教えていただきました。）
☆つながりとご縁☆
私に浮かんできた言葉
「出逢いに感謝」
『未来先取り日記』著者の
山田ヒロミさんは
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーで、
濱田まゆみさんは
ポジティブ心理学を研究している方でした。
私が、心理学で学んできたことや今学んでいることと
リンクしていて
全てが幸せに繋がっていると感じました。
ご一緒できた皆さんとも、ご縁がつながり
幸せな時間と空間を共有できました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『未来先取り日記』の効果
１）思考が現実化しやすい心理状態で１日をスタートできる
２）「望む」世界が映し出されるようになる
３）無意識の思考習慣が変わる
４）ものの見方（視点）が変わる
５）幸福感、感謝の気持ちが向上する
６）知らないうちに書いたことが実現する
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
🍀マサさん
いつもすばらしい学びと気づきのプレゼントを
ありがとうございます。
🌈Special thanks to ハウズ店主＠note さん
（表紙イラスト・クリエイター）
いいなと思ったら応援しよう！
