近大生 優雅な日常ルーティーン　＃１

おはようございます。現在休学中のTTです。
今日は僕の日常ルーティーンを紹介しようと思います。
おそらく需要ないと思いますが、時間管理をどんな感じにしているのかを見てもらえると嬉しいです。
それではどうぞ。

7時30分に起床します。
起きてから、まず顔を洗います。冷たい水で洗うことで、お目々をぱっちりさせ、心の中で1日頑張ろうと唱えます。

前作の散歩日記でも書いたのですが、地元で「散歩」を行い、自然エネルギーを自分の身体に蓄えます。ここで重要なのが、なるべくスマホに触れずに自然を楽しむことを意識します。

（僕はスマホ依存症なので、意識的にデジタルデトックスをしないと大変なんことに....）＊たまにランニングになります。（気分によって変わります笑）

帰宅後
トースターに食パンを入れ、コーヒーを作ります。パンが焼けると、贅沢にバターとジャムを載せ、食べます。（この瞬間が一番好きかも。至福のときですね。）

同時にNewsPicksやCNNなどのニュースをチェックします。だいたい、30-40分くらい？（テレビも聞きながら、興味あるニュースは真剣に聞きます）

その後
歯磨きをして、先程残ったコーヒーを手に取り、読書します。
30分-1時間くらい読んで、少し休憩します。

＊最近はビジネス書ではなく、歴史や哲学の本を読んでいます。

だいたい日中は
作業したり、勉強したり、ミーティングしたり、結構自由に時間を使っています。（ここで感情日記を書いています。）

夕方になると、
僕が基本的に晩御飯を作るので、家族５人分の料理を作り、家族の帰宅を待ちます。

家族団らんの時間があり、その時間を僕は大切にしています。どんなことあったとか、愚痴とか、世間はなしとかを話します。

９時以降は
アロマを炊いたり、友達にもらった紅茶を飲んだり、You Tubeを見たり、精神的に癒やされています。（ダラダラし過ぎかよ。）

交感神経を刺激しないで、副交感神経を刺激し落ち着くようにしています。
（動画見てる時点で、目は悲鳴をあげています、、、、、）

就寝前に、『蒸気でホットアイマスク』を使い、目を癒します。こうすることで、眼球疲労を改善し、次の日の朝に起きやすい仕組みづくりをしています。

ここまで書いてきたのですが、残りのメンバーの日常ルーティーンも投稿されますので、是非参考にしてみてください！！

ここまで、読んでくださってありがとうございました。