そろそろ眠りにつきますか？

2023年７月20日にリリースされた、スマートフォン向けアプリ『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』をインストールしてみた。

‎Pokémon Sleep

眠っている間、スマートフォンを枕元に置いておくと睡眠を計測、記録、分析してくれるそうだ。そうやって集めた情報を元に、自分に合った睡眠のリズムを知る。

単純に、夜ふかしのし過ぎが要因だとはおもうのだけれど、すっきり目覚めた体験がここ最近は少ない。

そもそも自分はどれくらいの睡眠を取るのがベストなのかとか、こと睡眠に関してはなんだかんだで関心が高かったりする。

今回のアプリに限らずとも、睡眠時間を観察・計測するようなものはすでにある。とはいえ、使ってみたことは一度もなかった。

はじめての体験なのでどうなるかはわからない。そもそもうまくいくのか。けれど、結果はどうあれ、こうやって何かを試してみるのは、始まる前から楽しい気持ちになる。

寝る予定の時間をアプリ上で登録すると、「そろそろ寝る時間ですよ」と通知が来る。

寝る予定の時間30分前

このスクリーンショットを撮っている時点で30分前を過ぎた。せめて初回は……。そろそろ眠りにつこうとおもう。