常に感情も整理整頓する。
こんばんは。
今日は勤労感謝の日ですね!
いつもお疲れ様です。
さて今日は私の課題でもある「感情の整理整頓」について書いてみたいと思います。
モノを減らして、思考も感情も少しずつ変わって来ました。
何かの本を読んだときに、人間が1日にする決断する回数って非常に多いと書いてありました。
確かに、朝起きて、まず
水を飲むorトイレに行くor歯を磨く
で迷ったり、
買い物では、買うor買わない、どっちにする、そもそも、買い物に行くor行かない、とか。
たしかに!って思いました。
そこで私は、モノが少ないと必然的に、決断する回数って減るのではないか?と考えました。
モノが多かった時のことを考えると、ゾッとします。
まず、床にものが落ちていたら、拾うor拾わない。
着ていくものを決める時、パーカーorジャケット。
スニーカーはAir Max or New Balance。
たしかに、決断する機会がそもそも多かったと思いました。
モノやコトを選ぶ時間を減らし、
感情をコントロールできるようにする時間が増えたと感じます。
私はとても感情をコントロールすることが苦手です。
悲しい、苦しい、とか顔に出てしまったり。
業務中も、つい機嫌が悪くなったり。
ものを減らし、脳の中も少しずつ整理され、
「いま、何に対して怒っているのだろう?」
「え、この言い方したら相手がこう思うよな?」
など、一旦、客観的に自分を見てから、余裕を持ってコミュニケーションをとるように、少しずつできてきました。
常に感情も整理する。
この、「常に」という部分がなかなか難しくて( i _ i )
看護師としても、人としても重要な部分だと思うので、
モノを減らし、
感情を「常に」整理できるように、しっかり向き合っていきたいと思います。