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【♯コーヒーを飲みながら】♯6 耐えることをやめるとどうなるか
毎日猛暑ですね。そんな激アツな夏も少しずつ暗くなるのが早くなって、秋に近づいているのを感じます。
この前、職場の上司に「休職しようか考えてます」と伝えました。正直そこまでいうつもりはなかったのだけど。
最近職場でまた人間関係の試練が訪れていて、かなりの精神ストレスを抱えてて。
心の声に従ってみると、「もう無理」という声が大きかった。
今まで辛いことがあっても基本的に自分の受け止め方を変える
【#コーヒーを飲みながら】#5 本当の自分って？
友達と話して楽しく過ごす時間がすき
けど、1人でいる静かな時間も好き
どちらが本当の私なんだろう？
もしかして友達と話してる時、無理してたりするのかな。私は本当は1人が好きな人間…
なんて思いながら親しい友人にすぐに電話をかけて、思いつくままにお互いにただ言葉を重ねる会話を始めたりする。
気持ちとか思考って常にゆらいでる。
外から見たらなんともない、ただ息をしている
人間に見えるけど
【#コーヒーを飲みながら】#2 嫌という感覚との向き合い方
嫌だな、と感じることがあったら。
自分の内側にそっと耳を傾けてみよう。
どんな小さなことでも構わない。
母と話している時、久しぶりに会った友人と話している時、職場の上司と話している時。
大好きなひとや身近な人と話しているときでもその感覚はふとやってくる時がある。
「こんな小さなことで嫌って思う私がおかしい！」
「みんなこんなこと思わない！」
「嫌だって思うことがいけない！」
そんな声がす
【#コーヒーを飲みながら】#1 今、ここに目を向ける
現代。気がつくと結果を追い求めることでいっぱいになるけれど、結果ばかり追っているといつの間にか、そのために生きているような感覚になってしまう。その時に感じる味はほろ苦いような、薄っぺらいもののような。
結果を見つめるより、そこに向かう過程の自分の心や、体の感覚、匂い、音、見える景色の色、味などに目を向けてみるのはどうだろう。
そうすると、狭まった目から見える世界とは、少しだけ違って見えてくる。