朝型人間、夜型人間は実際にあるのか?
「朝型人間」、「夜型人間」という言葉がありますが、実際に存在するのでしょうか？
生活習慣により朝方、夜型が決まるのでしょうか？
また朝型、夜型がある場合、自分がどのタイプなのか、改善するにはどうすればいいのか気になったので調べてみました。
朝型、夜型、中間型は存在する。結論朝型、夜型は存在します。また中間型と呼ばれる型や強い朝型、強い夜型もあります。
これを私たち一人一人がもつ体質的な傾向「クロノタイプ」と呼びます。
このクロノタイプの決定は遺伝子が関わる部分が大き
