あるスポーツ選手の話を聞き、「ジャックナイフ」を１日一回行っている。やっと、転ばないようになってきた。両足離れず1秒KEEP、OK。

あ、しゃがんだ状態から立つんだ。立ちの状態から、お尻下にしてた。下から上、太もも裏にくるね〜