私は佐伯ポインティになりたいついつい高い目標を立ててしまい、いつも新しいことに挑戦してしまう私はHSS型HSPです。完璧主義で、何事にも慎重に計画を立てがち。 そんな私が、最近憧れている人物がいます。それが、佐伯ポインティ先生。 彼は、私とは真逆の「自然体で、軽やかに生きる」を体現できている人物。事実は事実としてありのまま受け入れる、肩の力を抜いて、ユーモアを交えながら日常を楽しむ彼の生き方に、憧れています。 毎日のタスクをゲームのように楽しんでいるから、予想外のことが起
HSS型HSPとして感じる「過度の刺激」と「必要な休息」これまで筋トレについて書いてきましたが、今回はちょっと違う事を書かせてください。 まず、私はHSS型HSPという特性を持っています。（ちなみにMBTI診断はINFJです）。 HSS型HSPというのは、刺激を求める一方で、繊細で敏感な一面を持ち合わせているタイプのことだと理解しています。日常では筋トレに励んだり、仕事や副業に全力を注いでいますが、その分エネルギーを消耗しやすく、バランスを取るために意図的な「何もしない時
前回の「一人暮らし＆お酒で＋6kg！57kg⇒51kgの減量に成功した酒飲みのダイエット遍歴」たくさんの好き、ありがとうございます。 共感していただけたのかな、少しは参考になったのかなと嬉しかったかったです。 今回は、1週間腹筋チャレンジ体験レポートを紹介させてください。 1週間で縦線腹筋は手に入る？結論からお伝えすると、記事のアイキャッチ画像にある通り、腹筋に縦線は入りました！もともと軽く絞ってはいたのですが、開始時は縦線は入っていなかったので、私にとっては効果的なトレ
私は現在、身長168cm、体重52〜53kgの酒好きトレーニーです。筋トレが好きだけど、お酒も大好きで、日々そのバランスを取りながら健康的な体づくりを目指しています。 パーソナルトレーニングをゆる～く5年間くらい続けているので、今は筋肉がついて体重は53kgでもバランスがいいのですが、過去、運動せず太った時の57kgのお腹はとても立派でした。そこから、約半年で51kgまで落とし、筋肉を＋して現在52～53kgを行き来しています。 今回は、私が半年で減量に成功したダイエット
はじめまして。私は、HSS型HSPの酒好きトレーニーです。 身体を動かすこと、新しいトレーニングや器具に目がなく「最新エクササイズ」「〇〇から上陸、日本初の～」など聞くと大体、体験トレーニングに行きます。 身長168cm、体重52〜53kgをキープしているのですが、筋トレが好きだけど、お酒も大好き（お酒の場より、お酒の味が好き！という生粋の酒飲み）で、日々そのバランスを取りながら健康的な体づくりを目指しています。 今後、noteで最新トレーニングや暴飲暴食後のリセット検
