20210609thu_ライトヘビー

・夢日記
ないはず

・食事
朝
サラダ、タコス、牛丼、豚汁、卵

昼
玄米、サラダ、豚炒め、塩ちゃんこ

間食バナナ

夜
豚バラしゃぶ、水菜、きのこ
キウイヨーグルト

・トレーニング
Mトレ
懸垂は3−４回か、昨日の疲れあり。
体幹確実に成長している。頑張りたい

・読書
なし

・その他
なし