20210619sat_トーマス

・夢日記
色々見た気もする。。。

・食事
朝
タマゴサンド、玉ねぎ

昼
ご飯、味噌汁、鮭、納豆、高菜

間食
ブリスケットサンド、メルシーベイク

夜
肉まん大　1/2 台湾風角煮　サラダ

・トレーニング
縄跳び２ラウンド
シャドー２ラウンド
マススパー

・読書
なし

・その他
マススパーで左のローを蹴る時にまたもや打撲する。
計3回目　これなんとかしたい。
柔軟だな。。。