太る本当の理由を知る① 力士は1日2食太るプロ編

はい、ゾーです。今回は
太る本当の理由を知る①
力士は1日2食太るプロ編です
ダイエットはここ数十年
世界中で議論されている問題です
いろんなダイエット法が生まれては
消えていきました
中には深く呼吸するだけで
痩せるなどの
冗談みたいなものもありました
このように痩せるための方法論は
確立されていないのが現状です
確立されていないのは
ダイエットビジネスと深い関わりがあります
これについては
また別の動画でお話しいたします
痩せるための方法論は
確立されていませんが
日本には
太るプロとリバウンドのプロが存在します
そこから逆算すれば
痩せる方法を導き出すことが可能です
太るプロとは相撲取り、力士のことです
特に新人の力士は
太るのが一番の仕事です
力士は太るために
1日何回も食事をとる
と思われるかもしれませんが
実際は1日2食しか食べません
意外かもしれませんが
1日2食が一番太る
効果的な方法なのです
メカニズムは簡単で
血糖値の高低差を利用しています
力士は朝ごはんを食べずに朝稽古をし
お昼ご飯を食べます
そして昼寝をし
その後に晩御飯を食べ就寝します
夜は18時に晩御飯を食べ
翌日のお昼11時まで17時間
空腹状態を作り血糖値を最大限まで下げ
そしてご飯を一気に食べることで
血糖値を急上昇させます
血糖値を急上昇させることで
インスリンを大量に分泌させるのです
そうすることで多くの糖を取り込み
脂肪に変えていきます
1日2食
低血糖から血糖値を急上昇させることが
太るプロが導き出した
太るための最善策です
これが太るプロが導き出した
本当の太るメカニズムです
摂取カロリーが消費カロリーを上回ると
太ると言われていましたが
もし本当にそれが最善策ならば
太るプロである力士は
1日に5回も6回も食事をとると思います
しかし実際は1日2食しか食事をしません
ダイエットには
朝食を抜いた1日2食がいい
また16時間食べない方がいいなどの
ダイエット法がありますが
これが間違いであることは
力士が証明しています
太る本当の理由は
摂取カロリーと消費カロリーの差ではなく
正確に言えば血糖値の高低差です
カロリーではなく
血糖値の安定が
ダイエットのカギを握ります
具体的な方法は
別の動画でお話しいたします
次の動画は
太る本当の理由②
リバウンドのプロ編です
今回は以上となります
よろしければいいねと
チャンネル登録お願いいたします
正しい知識で美しくやせましょう
それでは、さよなら、さよなら、さよなら