悪食療法 うつ 4／100ヒント
うつ病は病気なので「 薬を飲んで治す 」
というのが、私達の頭に刷り込まれてます。
私も、色々とキツイ時すぐ薬に頼ります。
よく頭痛になるので、風邪薬（ 体の炎症を抑え即効性 ）+頭痛薬（ 神経作用あるが効くのが遅い ）をすぐ飲みます。
薬を飲んで治す「 投薬療法 」という事です。
精神疾患の方は「 食事療法 」に対し意識が低い傾向があります。
精神がしんどい→しっかり食事しない→身体がしんどい→精神がそれでまたしんどい→よりしっかり食事しない→精神と身体が更にしんど
