20240628_動悸と脳のひりつきと鬱！

ここ二週間くらい多分躁だったけど、今日雨をきっかけに鬱になった気がする。
感覚の振り返りをしておこう。

・時間の感覚が全然ない。1時間が長いが、1日が短い。一週間はもっと短い。
・それまで計画的にお金を使おうとしていたが、一気にいろんな物が欲しくなったり「金銭感覚」という概念がなくなる気がする。
・とりあえず酒を飲む
・とりあえずコーヒーを飲む
・とりあえず出かける
・とりあえず夜更かしする
・とりあえず人に連絡とる
・気持ちは大きくなる

今日は朝帰りをして始業時間前に仕事を始めていたが、早い段階で「あ、もう死んじゃいたい死ぬしかない」って気持ちになった。動悸がするしどんどん精神的な視野が狭まっていくのがわかる。社内の組織表を見て何故か自分の仕事のできなさと未来のなさを憂いて心臓がギュッとなった。元彼との思い出の断片が頭にふと浮かぶこともある。
もうこのまま死んでしまいたいし死ぬのではないかと思う。どうせ死なないんだけど。
躁状態の時にしていた「自分にとって不利益なこと」をたくさん後悔する。死にたくなる。つい数時間前まで1年先の未来を考えられていたのに、今は1時間後でさえ不確かで心細い。
昨日までは自分は数年前に比べて前に進めたと信じて切っていたのに、今は落ちぶれてしまった自分をどう始末しようか迷っている。
カフェインの取りすぎて脳がジリジリする、心臓も変な脈打ちかたをしている。

雨がきっかけなんてのはほとんど嘘で昨日また自分を大事にできなかった気がするから、こうなっちゃったのかもしれない。

明日は病院だから今日はなるべく早く風呂に入って眠剤飲んで寝よう。
早く停止しないと耐えられない気がする。